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健康管理

【石鹸手洗いより効果的】手ピカジェルを常備して細菌やウイルスの感染を予防しよう

水もタオルもいらない消毒用アルコールジェル「手ピカジェル」 外から帰ってきたときは、まず「うがい」と「手洗い」。 こんな習慣を持っている人は多いと思います。私もそうです。 うがいは口の中や喉の粘膜についた細菌やウイルスを、手洗いは手に付着した…

【知らなかった】お風呂の残り湯は細菌だらけ!追い焚き風呂は今日限りやめるべき

我が家では2日に1回、お風呂のお湯を張り替えていたのですが… 先日、NHKのあさイチを付けていたときのこと。 その日はお風呂の特集をしていたのですが、番組終盤でMCの博多華丸さんが専門家にこんな質問をしました。 華:追い焚きしたお風呂でもいいんですよ…

【乾燥対策】加湿器はスチーム式、気化式、超音波式、ハイブリッド式のどれがいい?

スチーム式・気化式・超音波式・ハイブリット式…どれを選ぶ? 空気の乾燥が気になる季節に使いたいのが加湿器です。 空気が乾燥するとウイルスが繁殖しやすくなります。さらに、喉が乾燥するとそのウイルスが身体に入り込みやすくなり、いいことはあまりあり…

【交通事故より多い死者数】入浴中のヒートショックを予防して冬のお風呂を楽しもう

毎年、交通事故より死者数が多い「ヒートショック」とは 朝夜と冷え込む季節になってまいりました。これまでシャワーで通してきた人も、湯船が恋しくなってきますよね。 冬場のお風呂で気をつけなければならないのが「ヒートショック」です。 えっ、初めて耳…

【禁煙なんて簡単】タバコをやめたいならどんどん失敗しよう

1日数十本のタバコ吸っていた私が禁煙してから、もう3年半が経過しました。 今では、まわりで人が吸っていても、まったく吸いたいと思いません。むしろ、ニオイが気になり、しかめっ面をしてしまいます(自分が昔吸ってたくせにね)。 タバコをやめた日は、…

【保存版】熱中症の予防対策のポイントとなるたった2つのこと

2018年の夏は記録的な暑さとなりました。 この連日の猛暑で熱中症を訴える人が続出し、7月には東京消防庁の1日の救急出動件数が過去最多を記録しました。 テレビのニュースでは、連日「命に関わる危険な暑さ」とか「ためらわずに冷房使用を」と呼びかけてい…